B-Attitude Yoga

YOGA
RELAXATION
MEDITATION
CENTRE EQUILIBRE
PILATES

95 avenue de L’Épinette
33500 LIBOURNE

Tel : 06 60 76 23 23

le professeur

Les cours sont dispensés par Bénédicte Pezzano-Rames.

Elle exerce des cours de Hatha Yoga,
des ateliers Pilates ainsi que des stages à Libourne, en Gironde, dans une agréable salle avec un parking réservé à la clientèle. 

“J’enseigne depuis 25 ans auprès de personnes débutantes et confirmées (adultes, femmes enceintes, adolescents), en cours collectifs ou particuliers. C’est donc une pratique pour tous ».”

« Une once de pratique vaut mieux
que des tonnes de théories »

Cours & Stages

À vos tapis, Venez la rejoindre,

VIVE LE YOGA !


Elle pratique le Hatha Yoga depuis 25 ans avec différents enseignants (Philippe De Fallois, Robert Cottet, Catherine et Serge Gastineau).
Diplômée de l’Institut Traditionnel de Yoga de Toulouse et de la méthode de Bernadette De Gasquet.
Nous sommes en quête du sens de notre existence et d’une meilleure gestion du stress, de nos émotions.
Le Hatha Yoga est un voyage que Bénédicte vous propose de faire, entre le corps, le cœur et l’âme.

Les cours de yoga

Les cours sont dispensés par Bénédicte Pezzano-Rames, qui exerce son activité à plein temps.

Les cours de Yoga Adultes

COURS COLLECTIFS
Les cours de Hatha Yoga vont vous faire découvrir des postures à l’aide de supports (briques, sangles) dans la fluidité. 
Une attention particulière est portée sur la respiration et l’intériorité. 
Toutes les séances se terminent par un Yoga Nidra (une relaxation) ou une méditation.

Femmes enceintes

COURS COLLECTIFS
Le yoga Pré-natal propose des postures dynamiques et douces spécifiques à la femme enceinte et des exercices respiratoires adaptés aux changements physiques et hormonaux.

La fin de séance propose une détente dans l’harmonie et la bienveillance qui aide à se préparer à la naissance de l’enfant.

Stages

Stages de yoga

Nous comprendrons comment associer les mouvements corporels avec la respiration consciente.
Nous chercherons à acquérir force, souplesse, concentration en relâchant les tensions corporelles
Nous gérerons ensemble les énergies et les émotions du moment présent en accueillant ce que l’on est,en apaisant les activités du mental.
Un stage,c’est s’offrir une belle occasion de mieux se connaître et d’acquérir
les bons réflexes pour respirer, se relaxer,se concentrer,prendre confiance en soi

Une approche originale et joyeuse !
Inscriptions : 06 60 76 23 23


Planning des cours

Retrouvez tous les horaires de cours dans le planning en ligne ci-dessous. Cours d’une durée d’une heure.

 

LUNDI

10 H
YOGA

12 H 15
ATELIER PILATEs

19 H
YOGA

20 H
YOGA

Mardi

11 H 
ATELIER PILATES

12 H 15
YOGA

18 H
YOGA

19 H
YOGA

20 H
atelier pilates

MERCREDI

10 H
YOGA

18 H 30
YOGA

19 H 30
YOGA

Jeudi

9 H
ATELIER PILATES

10 H
YOGA

18 H 30
YOGA

19 H 30
YOGA

Vendredi

18 H 45
YOGA

Samedi

9 H
YOGA

10 H
ATELIER PILATES

11 H
YOGA Prénatal

Actualité

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