Le professeur

Les cours sont dispensés par Bénédicte Pezzano-Rames

«J’enseigne depuis 25 ans auprès de personnes débutantes et confirmées (adultes, femmes enceintes, adolescents), en cours collectifs ou particuliers. C’est donc une pratique pour tous ».

Elle pratique le Hatha Yoga depuis 25 ans avec différents enseignants (Philippe De Fallois, Robert Cottet, Catherine et Serge Gastineau).
Diplômée de l’Institut Traditionnel de Yoga de Toulouse et de la méthode de Bernadette De Gasquet.

«Nous sommes en quête du sens de notre existence et d’une meilleure gestion du stress, de nos émotions».

Contact

Le Hatha Yoga est un voyage que Bénédicte vous propose de faire, entre le corps, le cœur et l’âme.

Son Yoga est à l’origine de grandes transformations vers les changements et le bien être que vous souhaitez voir s’installer dans votre vie.

Le but de la pratique est de retrouver sa véritable nature, et vivre le plus proche possible de sa vérité intérieure. Le Yoga aide à rester stable, dans un état de calme.

Le corps se raffermit et s’assouplit.

On observe des effets bénéfiques sur sa vitalité, sa santé.

L’accent est mis sur le souffle (Pranayama), le yoga agit sur le système nerveux, c’est un excellent outil pour remédier au stress, au problème de sommeil, et de concentration.

La méditation fait partie intégrante du yoga, apaise le tourbillon des pensées, pour laisser venir la paix et la force intérieure. Le Yoga Nidra (relaxation) en fin de chaque séance vous sera proposé.